728x90 대장 에 좋은 음식1 위와 장에 좋은 음식 장에 좋은 음식 10가지 1분 컷! 목차 위와 장에 좋은 음식 많은 사람들은 운동을 하고, 소금이나 설탕이 많이 든 음식이나 가공식품을 먹지 않는 식습관으로 건강을 챙기곤 합니다. 위 건강을 비롯해 장 건강에도 신경을 써야하기 때문에, 좋은 세균의 성장을 자극해 인체에 유리한 영향을 주는 물질인 프리바이오틱스나 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균인 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 잘 고르는것이 중요합니다. 오늘은 우리 주변에서 흔히 접할 수 있는 장과 위 건강에 도움을 주는 음식 10가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 사골 국물 1일~3일까지 물에 뼈와 골수 등을 넣어 천천히 끓이는 사골 국물에는 장 건강에 좋은 각종 무기질과 비타민, 아미노산 등이 들어있습니다. 특히, 장 누수 증상이 있는 사람에게 사골 국물은.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 728x90
