728x90 참치캔 영양1 참치캔 단백질 참치 단백질 참치캔 매일 먹으면 참치캔 건강 30초 정리! 목차 참치캔 생선은 건강에 좋지만, 조리하기엔 번거로운 식품 중 하나입니다. 싱싱한것을 고르기도 쉽지않고, 지느러미와 내장을 다듬어야 하며 비린내 없이 조리하기도 까다롭습니다. 참치캔은 바쁜 현대인이 생선을 먹는 가장 쉬운 방법 중 하나로, 다듬거나 조리할 필요 없이 그저 밥이나 빵에 얹어 먹어도 되기 때문에 섭취가 쉽고 빠릅니다. 하지만, 편리한 만큼 건강에도 좋을지 종종 생각이 드는데요, 오늘은 참치캔에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 참치회 VS 참치캔 참치캔의 영양성분은 참치회와 비슷할까요? 아닙니다. 참치 통조림의 원료는 가다랑어고, 참치회는 대개 참다랑어입니다. 회로 섭취하게 되면 DHA, EPA 등 유익한 불포화지방산과 비타민 등을 섭취할 수 있지만, 통조림은 원료를 찌는 과정에서 유.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 728x90
