728x90 생활정보77 서브웨이 다이어트 메뉴, 단백질 꿀조합 1분 정리! 목차 서브웨이 서브웨이는 현재 전 세계 104개국에 40,000개 이상의 매장을 보유하고 있습니다. 샌드위치에 들어가는 속재료, 빵, 소스, 야채까지 모두 입맛대로 고를 수 있는 큰 장점을 지니고 있습니다. 특히, 서브웨이에서는 주문과 동시에 제조하기 때문에 위생을 지켜볼 수 있고 실시간으로 메뉴를 고를 수 있는것으로 유명해 고객의 신뢰성을 높입니다. 그런 서브웨이 메뉴 중 다이어트를 할 때에도 섭취할 수 있는 메뉴가 있을까요? 오늘은 다이어트 메뉴에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 서브웨이 열량 서브웨이는 열량이나 포화지방의 함량이 일반 패스트푸드 브랜드에 비해 낮습니다. 탄단지 비율 역시 기름진 샌드위치를 제외한 로스트비프나 로스트치킨, 클럽 샌드위치의 경우 압도적으로 좋은 영양 비율을 보여주.. 2024. 3. 28. 실내 데이트 코스 추천 14가지 1분 컷! 목차 실내 데이트 날씨가 급격히 추워지거나 무더운 여름이 찾아오면 밖으로 돌아다니기가 겁이 납니다. 하지만, 매일 똑같은 카페나 영화 데이트는 질리기 마련인데요. 오늘은 질리지 않고 새로운 느낌을 받을 수 있는 실내 데이트 코스 14가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 암흑카페 암흑카페는 시각을 완전히 통제해 촉각, 후각, 청각으로만 카페에서 시간을 보내야 합니다. 앞이 보이지 않기 때문에 자연스러운 스킨쉽이 발생하기 때문에, 썸을 타고있거나 사귄지 얼마 되지않은 초기 커플에게 추천드립니다. 장기 연애를 하고계신 분들도 오랜만에 간질간질한 스킨쉽과 함께 서로에게 의존하며 즐기다보면 몸과 마음 모두 가까워질 수 있을 것 입니다. 2. 볼링장 활동성이 넓으신 분들께 추천 드립니다. 최근에는 저녁에 .. 2024. 3. 25. 참치캔 단백질, 참치캔 매일 먹으면 어떻게 될까? 1분 컷! 목차 참치캔 생선은 건강에도 좋고 맛도 좋지만, 조리하기가 번거로워 자주 섭취하기에는 꺼려지는 식품 중 하나입니다. 신선도는 물론, 지느러미와 내장을 손질해야 하고 비린내 없이 조리하기도 까다롭기 때문입니다. 그러나 참치캔은 바쁜 현대인이 생선을 섭취하기 가장 쉬운 방법인데요, 다듬거나 별도의 조리 필요없이 그저 밥이나 빵에 얹어 빠르고 간단하게 섭취하기가 좋습니다. 그렇다면 편리한 만큼 건강에도 좋을까요? 오늘은 참치캔 영양성분에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 참치캔은 참치회 성분과 같을까? 참치캔의 영양성분은 참치회의 영양성분과 같을까요? 결론부터 말씀 드리면 아닙니다. 통조림의 원료는 가다랑어고, 참치회는 참다랑어입니다. 참치회로 섭취시 DHA, EPA등 유익한 불포화지방산과 비타민을 섭취.. 2024. 3. 20. 페퍼민트차 효능 및 부작용 7가지 1분컷! 목차 페퍼민트 차는 다양한 건강상 이점과 연관성이 있습니다. 체중 감량을 촉진하고 신진대사를 높이는 홍차, 간과 세포 건강을 위한 미들레 차 등 차의 종류마다 각기 다른 장점을 제공합니다. 특히 껌과 치약에 사용되는 페퍼민트로 만든 차의 경우 다양한 효능이 있는데요, 오늘은 그 효능에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화작용 원활 페퍼민트차는 소화기관, 배탈, 과민성 장 증후군에 도움을 줄 수 있습니다. 페퍼민트에 함유된 에센셜 오일이 복통을 진정시키고 변비를 완화시키는 등 소화기 계통의 이완에 도움이 됩니다. 동물 연구에서는 위장 조직의 긴장을 완화시키는 효과, 인간 연구에서는 과민성 장 증후군에 긍정적 영향을 미친다는 결과가 밝혀졌으며 페퍼민트 오일이 어린이의 기능성 복통 장애 치료에 도움이 .. 2024. 3. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 20 다음 728x90
